การแข่งขันกีฬายกน้ำหนัก น่าสนใจกว่าที่คุณเคยรู้

สำหรับคนที่อยากจะเล่นกีฬาชนิดนี้ไม่ใช่ว่าอยู่ดีดีจะมายกได้เลยนะครับ เดี๋ยวได้มีไหล่หลุด ข้อหลุดกล้ามเนื้อฉีกขาดกันบ้างแหละครับ เพราะคุณต้องทำการฝึกซ้อมก่อนเป็นอันดับแรก (แต่มันก็ต้องซ้อมทุกชนิดกีฬาแหละครับ) เพื่อให้กล้ามเนื้อสร้างคามคุ้นเคยกับน้ำหนักก่อน แล้วค่อนปรับระดับน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆจากการที่เคยฟังบทสัมภาษณ์ที่นักยกน้ำหนักให้การสัมภาษณ์เอาไว้นะ ตัวผมเองคงไม่ไหวจริงๆกับกีฬานี้ แต่ถ้าให้ดูให้เชียร์ก็พอได้อยู่ครับ ประโยชน์ของกีฬายกน้ำหนักที่ได้แน่ๆเลยคือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และส่วนของข้อต่างๆ กีฬานี้จะเป็นเหมือนบทสรุปของผู้ชนะว่า “เราคือผู้ที่ แข็งแรงที่สุด” การยกน้ำหนักประกอบด้วยท่ายกด้วยกันทั้งหมด 3 ท่า ได้แก่ 1. ท่าผสม ท่านี้ใช้เวลาไม่จำกัด นักยกน้ำหนักต้องยืนนิ่ง แขนและขาตรงจนกว่าจะนับเสร็จ 2. ท่าสแนทนักยกน้ำหนักยกบาร์ (ตัวแกนเหล็กที่ยึดเหล็กน้ำหนักไว้) SBO ด้วยจังหวะเดียวจนแขนเหยียดตรงเหนือศีรษะ 3. ท่าคลีนแอนด์เจอร์ค ยกบาร์ขึ้นรำดับหัวไหล่ (ท่า คลีน) และพักก่อนที่จะยกขึ้นเหนือศีรษะ(ท่า เจิร์ก) ระหว่างที่ยกบาร์ขึ้นระดับหัวไหล่ต้องระวังไม่ให้ต้นแขนหรือข้อศอก สัมผัสกับเข่าหรือต้นขา พักบาร์ไว้บนไหปลาร้า แต่ละท่าจะมีคณะกรรมการตัดสิน โดยการจะใช้ไฟสัญญาณแสดงผลการตัดสิน … read more »

Posted in การแข่งขัน, กีฬา, บทความกีฬา | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

ที่มาที่ไปของกีฬาลีลาศ คุณอาจจะยังไม่รู้

การเล่นกีฬานั้นไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นกีฬาที่ใช้พลังกำลังมากมาย การเต้นก็ถือว่าเป็นกีฬาได้เช่นกันครับ อย่างเช่นกีฬาลีลาศ ที่เน้นความพลิ้วไหว อ่อนช้อย ที่เกิดจากการขยับร่างกายให้เข้าจังหวะ กีฬาลีลาศนั้นถือกำเนิดมาตั้งแต่สมัยโบราณแล้วครับ โดยในแต่ละประเทศก็มีจังหวะการเต้นเป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ต่อมาได้มีการรวบรวมการเต้นรำจากหลายประเทศ มาวางรูปแบบให้เป็นมาตรฐาน และแบ่งแยกออกเป็น 2 ประเภท คือ Standard และ Latin American ซึ่งมีการใช้แพร่หลาย โดยเฉพาะในทวีปยุโรป และมีการรวมกลุ่มจัดตั้งองค์กรขึ้นมา เพื่อบริหารจัดการในระดับนานาชาติ จนกระทั่งประสพความสำเร็จ OCA อนุมัติให้กีฬาลีลาศบรรจุเข้าเป็นกีฬาสาธิต ในการแข่งขันกีฬาเอเชี่ยนเกมส์สหพันธ์กีฬาลีลาศนานาชาติ (IDSF) ได้ประกาศว่า เป็นครั้งแรกในโลกที่กีฬาลีลาศ ได้รับการบรรจุเข้าแข่งขัน ในการแข่งขันของกลุ่มโอลิมปิกสากล ซึ่งจะเป็นโอกาสให้กีฬาลีลาศ มีโอกาสบรรจุเข้าแข่งขันในกีฬาโอลิมปิกในอนาคตอีกด้วยครับ นอกจากนั้นยังได้ร่วมมือกับ IDSF ในการผลักดันให้ IOC รับรอง แต่ยังติดปัญหาการคัดค้านจาก WD&DSC … read more »

Posted in กีฬา, บทความกีฬา, ลีลาศ | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

คุณค่าของกีฬา สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายคือสุขภาพที่ดี

กีฬามีความสำคัญมากสำหรับเรา ทำให้เรามีสุขภาพดี ผ่อนคลายจากเรื่องเครียดในชีวิตประจำวัน มันเป็นวิธีออกกำลังกายที่มีประโยชน์ของความบันเทิง กีฬาช่วยในการสร้างเอกลักษณ์ มีพลังและความแข็งแรง กีฬาเป็นการสร้างสุขภาพของจิตใจและร่างกาย ระหว่างการเล่นกีฬาเรามาเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่าง เราเรียนรู้วิธีการที่จะรักษาความสมดุลทางจิต ท่ามกลางความหวังและความรู้สึกสิ้นหวัง ทำให้เราได้เรียนรู้วิธีที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก กีฬาสร้างความเป็นมิตร และฝึกลักษณะของการทำงานเป็นทีม ช่วยในการพัฒนาจิตใจและร่างกายและร่างกายของเราและทำให้แข็งแรง ได้รับการใช้งาน เรามีพลังงานและความแข็งแรง SBO ไม่มีความเมื่อยล้าหรือง่วง ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต สิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี กีฬาปรับปรุงความสามารถของเรา พัฒนาประสิทธิภาพของเรา การเรียนหรือทำงานเพียงอย่างเดียวที่ทำให้เราไม่ได้รับสุขภาพที่ดี กีฬาที่มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและเยาวชน ปลูกฝังค่านิยมที่ดีในตัวเด็ก และพฤติกรรมรักสุขภาพ ดังนั้นจึงมีการแข่งขันกีฬาจะจัดขึ้นที่โรงเรียนและระดับวิทยาลัย นักศึกษามีผลงานที่ดีในการแข่งขันครั้งนี้ได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เล่นในระดับชาติและระดับนานาชาติ กีฬาจึงเป็นการสร้างอาชีพ กีฬาวันนี้ ‘ได้ถูกมาใช้ในเชิงพาณิชย์ เป็นการสร้างรายได้ที่ดี อย่างที่เราเห็นนักกีฬาหลายคนมีรายได้สูง นักกีฬาที่มีผลงานที่ดีจะได้รับชื่อเสียงและความมั่งคั่ง เขาจะกลายเป็นฮีโร่ในชั่วข้ามคืน นักกีฬามีโอกาสที่จะได้รับการเสนอให้เข้าร่วมงาน กีฬาเป็นโอกาสที่จะพิสูจน์ความสามารถของคน และเป็นวิธีสร้างรายได้ที่ดี หากเราเริ่มตั้งตั้งแต่แรก ดังนั้นกีฬามีมีประโยชน์และสำคัญต่อชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก … read more »

Posted in กีฬา, บทความกีฬา, ออกกำลังกาย | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

ทักษะการเล่นกีฬาฟุตบอลที่ถูกวิธี

ทักษะฟุตบอลนั้น มีพื้นฐานเบื้องต้นอยู่ไม่กี่ทักษะแต่ผู้เล่นจะต้องทำการฝึกซ้อมทักษะเหล่านี้ไปตลอดอายุอาชีพนักบอลเลยทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่า พื้นฐานทักษะนั้นมีอะไรบ้าง ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัดมีดังนี้ 1. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล 2. การวิ่งซิกแซ็ก SBO เพื่อการหลบหลีกเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางขวา 3. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ 4. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุมสนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกคู่ต่อสู้ วิธีการฝึกฟุตบอลดังนี้ 1. การใช้ปลายเท้าสัมผัสพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น 2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป 3. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาจับอยู่ที่ลูกบอล การเล่นลูกฟุตบอลต้องสามารถทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม … read more »

Posted in กีฬา, บทความฟุตบอล, ฟุตบอล | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

คุณสมบัติของนักฟุตบอลที่ยอดเยี่ยม

การเข้าใจถึงการเสียสละตัวเองเพื่อคนอื่น สิ่งนี้จะทำให้อาชีพค้าแข้งของนักกีฬาดาวเตะบราซิเลียนเปลี่ยนจากการเป็นนักเตะฝีเท้าดีคนหนึงกลายมาเป็นตำนาน ได้ เนยร์มาร์นั้นกำลังเป็นดาวรุ่งพุ่งแรง ฉะนั้นสิ่งที่เขาควรจะพัฒนาไม่ใช่แค่เพียงฝีเท้าเท่านั้น แต่ต้องพัฒนาเรื่องการวางตัวด้วย เพราะความความมีเกียรติของตน เพราะศักดิ์ศรีเหล่านี้เป็นตัวที่ช่วยสร้างความมั่นใจและความเชื่อเพื่อผลักดันให้ตัวบุคคลก้าวขึ้นไปสู่จุดสูงสุดได้ SBO การอ่อนน้อมถ่อมตัวก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะสิ่งนี้จะทำให้เราได้รับความเคารพจากคู่ต่อสู้และทำให้เราภูมิใจเสมอยามได้เดินลงสนามในทุกสัปดาห์ หนึ่งในนักฟุตบอลที่ดีที่สุดในโลก เมสซี่จากสโมสรบาร์เซโลน่า ได้สอนรุ่นน้องอย่างเนย์มาร์ นักเตะดาวรุ่งที่มีฝีเท้าไม่ธรรมดา ซึ่งคนทั่วโลกต่างจับตาดูการจับคู่ของทั้งสองคน ซึ่งระหว่างที่เขาฝึกซ้อมด้วยกันนั้นเมสซี่ได้สอนหลายสิ่งหลายอย่างในฐานะรุ่นพี่ผู้มีประสบการณ์โชกโชน และครั้งนี้เขาได้สอนให้เนย์มาร์ไดรู้จักกับความทะนงตนและการถ่อมตัว นอกจากนั้นอีกสิ่งสำคัญคือการทำงานเป็นทีม ซึ่งหากพูดถึงฟุตบอล ไม่ว่าจะเป็นสโมสรใดก็ตาม เป้าหมายของทุกทีมก็คือการคว้าชัยชนะ ฟอร์มที่โดดเด่นของผู้เล่นคนหนึ่งมักจะเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของทุกทีมเสมอ แต่มันก็ไม่มีทางสำคัญไปกว่าความสำเร็จของทั้งทีมไปได้เลย เมสซี่ นั้นถือว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของความหมายที่ว่า ชื่อที่หน้าอกมีความสำคัญกว่าชื่อที่อยู่หลังเสื้อ เพราะเขามักให้ความสำคัญกับทุกคนในทีมเสมอ

Posted in นักกีฬา, บทความฟุตบอล, ฟุตบอล | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

ประโยชน์ของยิมนาสติกต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

นักยิมนาสติกฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อที่จะรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย เป้าหมายของยิมนาสติกไม่เพียงชนะการแข่งขัน มีเป้าหมายคือประโยชน์เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ความยืดหยุ่นเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการเล่นกีฬายิมนาสติก ความยืดหยุ่นช่วยให้นักกีฬายิมนาสติกจัดการท่าทางร่างกายของพวกเขาในรูปแบบที่แตกต่าง อายุเป็นส่วนสำคัญเช่นกัน ยิ่งมีอายุน้อยเพียงใดยิ่งมีผลต่อการยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวร่างกายของนักยิมนาสติก ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บเช่น กล้ามเนื้อและเอ็นฉีก  การออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักรวมทั้งยิมนาสติก สามารถพัฒนาความแข็งแรงของกระดูก การออกกำลังกายที่แบกน้ำหนักช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกทำให้ความหนาแน่นของกระดูกมีมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกเป็นสิ่งสำคัญทำให้ร่างกายเจริญที่เติบโต SBO ในขณะที่อายุมากขึ้นมวลกระดูกของเราจะลดลงไปเรื่อยๆ ตามอายุ  การออกกำลังกายที่มีการเพิ่มมวลกระดูกทำให้ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน  กรมควบคุมโรค ได้ให้คำนะนำว่า เด็กควรออกกำลังกายวันละ 60 นาทีของการต่อวัน ผู้ใหญ่ที่อายุ 18 ปีขึ้นไปให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีอย่างน้อย ห้าวันต่อสัปดาห์ กิจกรรมที่อยู่ในระดับปานกลางหมายถึงการออกกำลังกายควรทำให้เกิดการเสียเหงื่อและยกระดับอัตราการเต้นหัวใจให้อยู่ในระดับปานกลาง ยิมนาสติกนั้นถือเป็นกิจกรรมที่ทำให้เสียเหงื่อปานกลาง   ยิมนาสติกช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจปอดกล้ามเนื้อและกระดูก การเล่นยิมนาสติกสามารถช่วยดูแลสุขภาพร่างกายซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคมากมาย อย่างเช่น โรคอ้วน, โรคหัวใจ, โรคมะเร็ง,โรคหอบหืดและโรคเบาหวาน การเป็นเล่นยิมนาสติกจะสร้างพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพอย่างการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ยิมนาสติกนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ไม่มีเวลาว่างซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการมีส่วนร่วมในการก่ออาชญากรรม การใช้สารเสพติดและการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นักยิมนาสติกเรียนรู้วิธีที่จะดำเนินชีวิตไปในเชิงบวกและรักษาสุขภาพดี … read more »

Posted in การแข่งขัน, บทความกีฬา, ยิมนาสติก | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

บ็อบบี้ ชาร์ลตัน นักฟุตบอลที่พาอังกฤษเป็นแชมป์โลก

ผลงานในด้านทีมชาติอังกฤษของท่านเซอร์ บ็อบบี้ ชาร์ลตัน จะทำได้ไม่ค่อยดีนักเพราะเขาทำให้ทีมต้องผิดหวังกับฟุตบอลโลกครั้งแรกในปี 1962 แต่หลังจากนั้นในปี 1966 บ็อบบี้ ชาร์ลตัน สามารถพาทีมชาติอังกฤษคว้าถ้วยฟุตบอลโลกได้เป็นครั้งแรก พร้อมทั้งได้รางวัลบัลลงดอร์ในปีเดียวกันด้วย โดยในปัจจุบันนั้น บ็อบบี้ ชาร์ลตัน ได้ทำงานในตำแหน่งผู้บริหารทีม “ปีศาจแดง” แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ซึ่งเขาก็ทำให้ไม่ผิดหวัง เพราะสามารถพาทีมแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดมาอยู่ในระดับแถวหน้า เป็นลีคระดับโลกที่อยู่ท่ามกลางลีคมากมาย เป็นสโมสรที่ปั้นนักเตะดาวดังระดับโลก ซึ่งถือว่าเขาประสบความสำเร็จมาก ๆ กับอาชีพในสายนี้ หากพูดถึงนักฟุตบอลในตำนานของชาวอังกฤษหล่ะก็ หนึ่งในนั้นจะต้องมีชื่อของ บ็อบบี้ ชาร์ลตัน  นักฟุตบอลประวัติศาสต์ของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด โดยบ็อบบี้ ชาร์ลตัน เคยได้ผ่านเหตุการณ์รอดชีวิตจากเครื่องบินตกที่มิวนิคมาแล้ว จนได้ฉายาว่ากระดูกเหล็ก ซึ่งบ็อบบี้ ชาร์ลตันนั้นทำหน้าที่เป็นกองกลางที่ทำประตูได้อย่างดีเยี่ยม SBO และยังสามารถเปิดเกมรุกได้อย่างเก่งกาจ อีกทั้งยังขึ้นชื่อในเครื่องความอึดเป็นเลิศในเรื่องการวิ่งอีกด้วย  ซึ่งบ็อบบี้ … read more »

Posted in กีฬา, บทความฟุตบอล, ฟุตบอล | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

ทักษะที่จำเป็นสำหรับการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล

รูปแบบทักษะพื้นฐาน ซึ่งทักษะทั้งหมดจำเป็นต้องใช้ในการแข่งขัน ในการฝึกนอกจากผู้เล่นจะสามารถปฏิบัติทักษะกีฬาพื้นฐานทั้งหมดได้แล้วยังต้องสามารถเชื่อมโยงการเล่นในแต่ละทักษะได้ด้วย สำหรับการเล่นเป็นทีมนั้นหากผู้เล่นไม่มีความชำนาญในแต่ละทักษะพื้นฐานที่เกี่ยวกับการเล่นวอลเลย์บอลก็จะทำให้การเล่นเป็นทีมทำได้ยาก ซึ่งหากได้ฝึกฝนเป็นประจำแล้วจะทำให้นักกีฬามีทักษะที่ดีขึ้นเรื่อย  ๆ ทั้งนี้ต้องบวกกับความสามารถส่วนตัว ความเอาใจใส่ในกีฬา ความรับผิดชอบต่อตัวเอง วินัยของนักกีฬานั้นมีความสำคัญมาก หากนักกีฬาขาดวินัยในการฝึกซ้อมก็จะทำให้ความสามารถในทักษะลดลง ดังนั้นควรที่จะใส่ใจในการฝึกทุกครั้ง เพราะการฝึกจะทำให้ทักษะต่าง ๆ ดีขึ้นและแม่นยำขึ้น การเล่นกีฬาวอลเลย์บอลมีทักษะส่วนบุคคลพื้นฐานที่จำเป็นต้องใช้สำหรับการเล่นหลายประเภท ซึ่งผู้เริ่มเล่นวอลเลย์บอลจำเป็นต้องเริ่มฝึกในพื้นฐานเหล่านี้ สำหรับในตอนนี้จะได้นำเสนอทักษะต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการเล่นวอลเลย์บอลในภาพรวมทุกทักษะ SBO เพื่อที่จะได้ทราบว่าแต่ละทักษะมีวิธีการและความสำคัญอย่างไร เริ่มต้นด้วยการฝึกฝนทักษะง่ายๆกันก่อนเลย นั้นก็คือการอันเดอร์วอลเลย์บอลด้วยท่าทางที่เตรียมเล่นบอลของผู้เล่นที่ถูกวิธี 1. กำมือทั้งสองข้าง 2. รวบมือให้นิ้วหัวแม่มือชิดติดกัน 3. ใช้อีกมือหนึ่งโอบหมัด 4. ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเสมอกัน 5. เอามือหนึ่งไปวางช้อนทับอีกมือหนึ่ง 6. ใช้มือใดมือหนึ่งกำหมัด 7. หงายมือทั้งสองข้าง  

Posted in การแข่งขัน, บทความกีฬา, วอลเลย์บอล | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

อุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการฝึกซ้อมมวยไทย

กีฬาเกือบทุกประเภทถ้าอยากจะให้สามารถเล่นได้ดีหรือชนะการแข่งขันเราจำเป็นจะต้องทำการฝึกซ้อมกันอย่างสม่ำเสมอ หรือแม้แต่ใครที่กำลังจะคิดเล่นกีฬาเพื่อให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงคุณก็จำเป็นที่จะต้องทำการฝึกซ้อมกันเป็นประจำเช่นกัน ไม่เช่นนั้นแล้วถึงจะเล่นกีฬาประเภทนั้นๆ ไปนานแค่ไหนก็จะไม่ทำให้คุณเล่นได้ดีอย่างที่คุณต้องการแน่นอน และกีฬามวยไทยก็เป็นกีฬาอีกประเภทที่ต้องใช้ทักษะและการฝึกฝนเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเช่นกัน สำหรับอุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึกก็จะมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด เช่น – เป้าล่อสั้น – เป้าล่อยาว – กระสอบทราย – แบครกกระสอบทราย – เกราะป้องกันหน้าท้อง – สลับมือมวยไทย – เชือกกระโดดนักมวย – กระจับพลาสติก – ผ้าดิบพันมือ – ผ้าพันมือนักมวย – ชุดนักกีฬา ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการฝึกซ้อมกีฬามวยไทย เนื่องจากกีฬาประจำชาติไทยนี้ เป็นกีฬาที่ใช้ศิลปะการป้องการตัว และเป็นอันตรายอย่างมากต่อร่างกาย SBO จึงจำเป็นต้องมีการเตรียมการเป็นอย่างดี ทั้งในการซ้อมและการแข่งขัน การดูแลความพร้อมไว้ก่อนจึงเป็นสิ่งที่นักกีฬามวยไทยทุกคนจำเป็นต้องทำ เพื่อตัวเองและความสามารถที่จะเพิ่มขึ้นในโอกาสต่อไปได้

Posted in กีฬา, บทความกีฬา, มวยไทย | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

ประโยชน์ของการเล่นกีฬามวยไทย ที่มากมายจนคุณอาจจะยังไม่รู้

กีฬามวยไทย หนึ่งในกีฬาที่เรียกได้ว่าฝังรากลึกลงไปในวัฒนธรรมไทยมาอย่างยาวนานกีฬาหนึ่ง พัฒนามาจากการต่อสู้ในระยะประชิดตัวชนิดหนึ่ง ซึ่งแต่เดิมถูกใช้ในการต่อสู้ในสนามรบมาก่อน บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับประโยชน์ในการเล่นกีฬามวยไทย กีฬาทุกประเภทต่างก็มีประโยชน์ในตัวเองทั้งนั้นไม่ว่าจะในด้านร่างกายหรือจิตใจของนักกีฬาผู้เล่นเอง ซึ่งประโยชน์ในการเล่นกีฬามวยไทย SBO ซึ่งในกรณีขอกล่าวถึงในกรรีของการเล่นกีฬามวยไทยเพื่อป้องกันตัวหรือเพื่อออกกำลังกายเท่านั้น เพราะการเล่นกีฬามวยไทยแบบอาชีพจะลักษณะที่แตกต่างไปจากนี้ ได้แก่ 1. นักกีฬามวยไทยจะมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น 2. นักกีฬามวยไทยจะมีความกล้าหาญ 3. นักกีฬามวยไทยจะมีอำนาจบังคับจิตใจและสามารถควบคุมอารมณ์ของตนให้มีความสุขุมเยือกเย็นได้ดีขึ้น 4. นักกีฬามวยไทยจะรู้จักการให้อภัย รู้แพ้รู้ชนะ และมีน้ำใจนักกีฬา 5. นักกีฬามวยไทยจะมีเหตุผล 6. นักกีฬามวยไทยจะมีความมานะอดทน จากการฝึกฝนเพื่อสร้างสมรรถภาพของนักกีฬา 7. นักกีฬามวยไทยจะมีเชาว์ไหวพริบที่ดี สามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้เก่ง 8. นักกีฬามวยไทยจะมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคต่างๆ 9. นักกีฬามวยไทยจะมีความสุจริตและยุติธรรม

Posted in บทความกีฬา, มวยไทย, ออกกำลังกาย | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off